How to prevent ovarian cysts ।
10 Home Remedies for Ovarian Cysts।

কিভাবে ওভারিয়ান সিস্ট প্রতিরোধ করা যায় ।
ওভারিয়ান সিস্টের জন্য 10টি ঘরোয়া প্রতিকার।

ডিম্বাশয়ের অভ্যন্তরে থলির মতো গঠন রয়েছে যা তরলে ভরা। মাসিকের সময়, একটি থলি-আকৃতির গঠন প্রতি মাসে প্রদর্শিত হয়, যা একটি ফলিকল হিসাবে পরিচিত। ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন নামক হরমোনগুলি এই ফলিকলগুলি থেকে নিঃসৃত হয়, যা ডিম্বাশয় থেকে পরিপক্ক ডিম অপসারণে সহায়তা করে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে দেখা গেছে মাসিকের একটি নির্দিষ্ট সময় শেষ হওয়ার পরও ফলিকলের আকার বাড়তে থাকে, যাকে ওভারিয়ান সিস্ট বলে।

a) রেড়ীর তেল বা ক্যাস্টর অয়েল (Caster Oil) ওভারিয়ান সিস্ট থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে

b) ওভারিয়ান সিস্ট কমাতে খনিজ লবণ (Rock Salt) উপকারী

c) উষ্ণ গরম কম্প্রেস পান ওভারিয়ান সিস্টের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে

d) ভেষজ চা (Herbal Tea) ওভারিয়ান সিস্ট থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে

e) আপেল সাইডার ভিনেগার (Apple Cider Vinegar)ওভারিয়ান সিস্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে

f) ওভারিয়ান সিস্ট থেকে মুক্তি পেতে বীট (Beetroot) সাহায্য করে

g) ওভারিয়ান সিস্টে আদা (Ginger)উপকারী

h) ওভারিয়ান সিস্টে তিসি (Flaxseed) সাহায্য করে

i) বাদাম (Nuts)ওভারিয়ান সিস্টের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে

j) ডিম্বাশয়ের সিস্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল (Water) খাওয়া সাহায্য করে

রেড়ীর তেল বা ক্যাস্টর অয়েল ওভারিয়ান সিস্ট থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে (Castor oil help to get relief from Ovarian Cyst)

প্রথমে একটি বড় কাপড় দু-তিনবার ভাঁজ করুন। কাপড়টি আপনার তলপেট ঢেকে রাখার জন্য যথেষ্ট বড় হওয়া উচিত। এবার এই কাপড়টি রেড়ির নীচে ডুবিয়ে রাখুন, তারপর এই কাপড়টি পেটের নীচের অংশে ঢেকে রাখুন এবং কাপড়ের উপরে একটি গরম পানির বোতল রেখে 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য কম্প্রেস করুন।

শিলা লবণ ওভারিয়ান সিস্ট থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে (Rock salt helps to relieve from Ovarian Cyst)

রক সল্ট ওভারিয়ান সিস্ট থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে।
জল ভর্তি গরম জলের টবে এক চা চামচ রক সল্ট রাখুন। এখন এই টবে আপনার নীচের অংশটি 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য ডুবিয়ে রাখুন। এটি করলে ব্যথায় আরাম পাওয়া যায়।

হট কম্প্রেস ডিম্বাশয়ের সিস্টের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে (Hot compress helps to ease Ovarian Cyst)

10 থেকে 15 মিনিটের জন্য আপনার তলপেটে একটি গরম পানির বোতল লাগিয়ে রাখুন, এটি করলে তলপেটের ব্যথায় অনেকটাই উপশম হয়।

ভেষজ চা ওভারিয়ান সিস্ট থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে (Herbal tea help to ease from Ovarian Cyst)

ভেষজ চা ডিম্বাশয়ের সিস্টের চিকিৎসা এবং ব্যথার জন্য খুবই উপকারী।

অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার ওভারিয়ান সিস্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে (Apple cider vinegar help to get relief from the pain of Ovarian Cyst)

অ্যাপেল সাইডার ভিনেগারের ব্যবহার ওভারিয়ান সিস্টের ক্ষেত্রে খুবই কার্যকরী প্রমাণিত হয় কারণ ওভারিয়ান সিস্ট পটাশিয়ামের অভাবের কারণে হয়ে থাকে, তাই অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার ব্যবহার করে এটি পটাশিয়ামের ঘাটতি পূরণ করে এবং ডিম্বাশয়ের সিস্টকে সঙ্কুচিত ও সঙ্কুচিত করতে সাহায্য করে।

বীট ওভারিয়ান সিস্ট থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে (Beetroot help to get relief from Ovarian Cyst)

বিটরুট আমাদের শরীরের সিস্টেম থেকে টক্সিন পরিষ্কার করে লিভারের ক্ষমতা বাড়ায়। এর পাশাপাশি এর ক্ষারীয় বৈশিষ্ট্য শরীরে অ্যাসিডিটির ভারসাম্য বজায় রাখে।

ওভারিয়ান সিস্টে আদা উপকারী (Ginger beneficial in Ovarian Cyst)

প্রদাহ থেকে মুক্তি পেতে আদা খুবই ভালো ওষুধ। গরম থাকায় আদা শরীরে তাপ তৈরি করে, যা মাসিকের সময় ব্যথার অবসান ঘটায়।

ওভারিয়ান সিস্টে ফ্ল্যাক্সসিড বা তিসি সাহায্য করে(Flaxseed help to ease in Ovarian Cyst)

তিসির বীজ শরীরে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের ভারসাম্য বজায় রাখে। তেঁতুলের বীজ খেলে সিস্ট নিরাময় হয়। শণের বীজ ফাইবার সমৃদ্ধ, যা শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থ বের করে দেয়।

বাদাম ওভারিয়ান সিস্টের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে (Almond help to fight with Ovarian Cyst)

সিস্টের জন্য বাদাম খুবই উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে, যা ডিম্বাশয়ের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। তাই ভুনা বাদাম খান। এছাড়া বাদাম তেল দিয়ে পেটের চারপাশের অংশে ম্যাসাজ করতে পারেন।

পর্যাপ্ত পানি খাওয়া ওভারিয়ান সিস্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে (Sufficient water intake help to ease from the pain of Ovarian Cyst)

ওভারিয়ান সিস্টে ভুগছেন এমন মহিলাদের বেশি করে জল পান করা উচিত। এছাড়াও নারীদের জন্য নারকেলের জল খুবই উপকারী।