5 Popular Ways To Fast Increase Penis Size 2022 । পুরুষ যৌনাঙ্গের আকার ও পরিধি বাড়ানোর 5টি সহজ ও কার্যকর উপায়

বেশিরভাগ পুরুষই মনে করেন যে তাদের লিঙ্গ যত বড় হবে তাদের যৌন জীবন তত ভালো হবে। যদিও এটি সত্য কারণ বেশিরভাগ মহিলাই চান তাদের সঙ্গীর লিঙ্গ লম্বা ও মোটা হোক।

কিছু লোক তাদের লিঙ্গ নিয়ে সন্তুষ্ট নয়। তারা মনে করে তাদের লিঙ্গ ছোট এবং পাতলা। ছোট ও পাতলা লিঙ্গ সঠিক আকারে আনতে তারা বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করে এবং ছোট পুরুষাঙ্গের সমস্যার চিকিৎসার জন্য চিকিৎসকের পরামর্শও নেয়।

এছাড়াও, কিছু লোক এও বিশ্বাস করে যে হস্তমৈথুনের পরে শারীরিক দুর্বলতার কারণে তাদের লিঙ্গের আকার এবং পুরুত্ব হ্রাস পেয়েছে। কিন্তু এটা যে মত না.

পুরুষাঙ্গের আকার শারীরিক চেহারা এবং শরীরের ধরনের উপর নির্ভর করে। পুরুষাঙ্গকে শক্তিশালী ও সুস্থ রাখার উপায় খুঁজে বের করার পাশাপাশি, অনেকে পুরুষাঙ্গের আকার ও পুরুত্ব বাড়ানোর উপায়ও খোঁজেন। যেমন –
কিভাবে লিঙ্গ সাইজ বাড়ানো যায়?
কিভাবে লিঙ্গ পুরুত্ব বৃদ্ধি?
লিঙ্গের দৈর্ঘ্য বাড়ানোর উপায়?
কিভাবে লিঙ্গ সাইজ বাড়ানো যায়?
কিছু লোক লিঙ্গে ব্যথার কারণে লিঙ্গ সমস্যা এবং সমাধান এবং কীভাবে সেগুলি এড়ানো যায়? তাও অনুসন্ধান করে। পুরুষাঙ্গের আকার বাড়াতে অনেকেই বিভিন্ন ধরনের ক্রিম ও লোশন ব্যবহার করেন। কিন্তু তারা কোনো ফল পাচ্ছেন না।

আপনিও যদি উপরে উল্লিখিত কোনো সমস্যায় অস্থির হয়ে থাকেন এবং লিঙ্গের আকার ও পুরুত্ব বাড়ানোর উপায় খুঁজছেন, তাহলে এই নিবন্ধটি আপনার জন্য।

এই 5 টি ব্যায়াম পুরুষাঙ্গের শক্ততা এবং আকার বাড়াতে সাহায্য করবে

কিছু পেনিস স্ট্রেচিং ব্যায়াম লিঙ্গের আকার বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। সেজন্য আজ আমরা আপনাদের এমন কিছু স্ট্রেচিং ব্যায়াম বলছি যা আপনার লিঙ্গের আকার বাড়াতে এবং পুরুত্ব বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

• স্ট্রেচিং
• আবর্তিত প্রসারিত
• জেলকিং
• কেগেল
• বিপরীত প্রসারিত

1. স্ট্রেচিং

পুরুষাঙ্গের দৈর্ঘ্য বাড়ানোর অন্যতম জনপ্রিয় উপায় হল স্ট্রেচিং। এই ব্যায়ামটি করতে আপনার সময় লাগবে মাত্র পাঁচ মিনিট।

কিভাবে করবেন :

প্রথমে লিঙ্গটি তার শেষ পর্যন্ত ধরে রাখুন। তবে খেয়াল রাখবেন এটা যেন খুব শক্ত বা খুব ঢিলে না হয়।

তারপর হাঁটুর দিকে টানুন। এতে করে আপনি লিঙ্গে নরম প্রসারিত অনুভব করবেন। লিঙ্গটিকে 20 থেকে 30 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানে থাকতে দিন।

এর পর লিঙ্গ নাভির দিকে প্রসারিত করুন। এই অবস্থায় 20 থেকে 30 সেকেন্ডের জন্য রাখুন। এখন এটিকে ডান এবং বাম দিকে টেনে আনুন। এখানে 20 থেকে 30 সেকেন্ডের জন্য প্রসারিত করুন। এবার স্বাভাবিক অবস্থায় নিয়ে আসুন।

2. আবর্তিত প্রসারিত

ঘূর্ণায়মান প্রসারিত কিছু ক্ষেত্রে পূর্ববর্তী প্রসারিত অনুরূপ। এটি করাও বেশ সহজ।

কিভাবে করবেন:

এটি করার জন্য, লিঙ্গটি শেষ থেকে টেনে বের করুন। লিঙ্গটিকে সামান্য টেনে নিন যতক্ষণ না আপনি প্রসারিত করার সময় কিছুটা প্রসারিত অনুভব করেন। এবার পুরুষাঙ্গটিকে বৃত্তাকারে 30 সেকেন্ডের জন্য প্রথমে ডানে এবং তারপর 30 সেকেন্ড বাম দিকে ঘোরান।

3. জেলকিং

এই ব্যায়াম খুবই সহজ এবং কার্যকরী। এটি আপনার লিঙ্গের কঠোরতা এবং আকার উন্নত করে।

কিভাবে করবেন :

এটি করার জন্য, আপনার লিঙ্গ আংশিক আঁট করা প্রয়োজন। প্রথমে আঙুল ও বুড়ো আঙুল দিয়ে লিঙ্গের শুরুতে অর্থাৎ পেটের নিচের অংশে ধরুন। এবার অন্য হাত দিয়ে পুরুষাঙ্গের বাইরের অংশ ম্যাসাজ করুন।

হস্তমৈথুনের সময় পুরুষাঙ্গ যে দিকে ঝাঁকুনি দেয় সেই দিকেই ম্যাসাজ হবে। জেলকিং করতে 2-3 সেকেন্ড সময় নিন, তাড়াহুড়ো করবেন না। এটি লিঙ্গের অগ্রভাগে রক্ত চলাচল বাড়াতে সাহায্য করে।

4. কেগেল

কেগেল ব্যায়াম করলে লিঙ্গে রক্ত চলাচল উন্নত হয়। এতে লিঙ্গ শক্ত ও মোটা হয়। এটি করতে আপনার প্রায় 30 মিনিট সময় লাগবে।

কিভাবে করবেন:

প্রথমত, আপনাকে আপনার পিসি (Pubococcygeus) পেশী সনাক্ত করতে হবে। আপনি আপনার প্রস্রাব বন্ধ করে এটি সনাক্ত করতে পারেন। এটি বন্ধ করার সাথে জড়িত পেশী হল আপনার পিসি পেশী।

এই পেশীটি 5 সেকেন্ড ধরে রাখুন এবং ছেড়ে দিন। এর পরে ফাঁকটি নিন এবং যতবার চান ততবার পুনরাবৃত্তি করুন। উত্থানের উন্নতি দেখতে আপনার প্রতিদিন প্রায় 30 মিনিটের জন্য এটি করা উচিত।

5. বিপরীত প্রসারিত

লিঙ্গ লম্বা করার জন্য এটি একটি কার্যকরী ব্যায়াম। এটি করতে আপনার মাত্র পাঁচ মিনিট লাগবে।

কিভাবে করবেন :

এটি করার জন্য, উপরের অংশের নিচ থেকে পুরুষাঙ্গটি হালকাভাবে ধরে রাখুন। এখন আপনার অন্য হাত দিয়ে, আপনার লিঙ্গের গোড়াটি ওকে-গ্রিপ দিয়ে ধরে রাখুন।

আপনার উভয় হাত বিপরীত দিকে টানুন। অর্থাৎ হাতকে মাথার কাছে উপরের দিকে এবং হাতকে গোড়ার কাছে নিচের দিকে টেনে আনুন কোনো ব্যথা ছাড়াই।

আপনি শুধুমাত্র প্রসারিত অনুভব করবেন কিন্তু কোন ব্যথা হবে না। এটি প্রায় 30 সেকেন্ড ধরে রাখুন এবং তারপর শিথিল করুন।

উপসংহার: আপনি নিশ্চয়ই বুঝতে পেরেছেন যে এই ব্যায়ামের সাহায্যে আপনি পুরুষাঙ্গের দৈর্ঘ্য এবং পুরুত্ব বাড়াতে পারেন। আপনিও যদি মনে করেন যে আপনার লিঙ্গ ছোট এবং পাতলা, তাহলে এই সহজ ব্যায়ামগুলো করে দেখুন। বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করে এই ব্যায়ামগুলোও করতে পারেন।